Вживання йогурту запобігає артрит і гіпертонію, – результати дослідження


Опубликованно 17.06.2018 01:15

Вживання йогурту запобігає артрит і гіпертонію, – результати дослідження

340 грамів знежиреного йогурту (без добавок, цукру та ароматизаторів) в день можуть зупинити запальні процеси у всьому організмі і скоротити ризик розвитку артриту і гіпертонії. До такого висновку прийшли вчені з University of Wisconsin-Madison.

Запалення – це корисний процес, за допомогою якого імунітет справляється з інфекцією. Але в деяких випадках запалення набуває хронічну форму, що може завдати серйозної шкоди організму і перерости в деякі захворювання, такі як артрит.

У дослідженні брали участь 120 жінок з ожирінням та нормальною масою тіла. Половина учасниць кожен день приймала їжу простий знежирений йогурт, а контрольна група їла пудинг, не містив молока. Дослідження тривало 9 тижнів.

З'ясувалося, що йогурт володіє загальним протизапальним ефектом. Крім того, він позитивно впливав на стан здоров'я серцево-судинної системи учасниць і сприяв підтримці балансу мікрофлори кишечника.

Фахівці рекомендують включати ферментовані молочні продукти в раціон пацієнтів з хронічним запаленням.



Категория: Здоровье