Магнітні бурі у вересні: медики радять уникати стресів і перевтоми


Опубликованно 11.11.2017 06:26

Магнітні бурі у вересні: медики радять уникати стресів і перевтоми

На початку осені метеорологи попереджають про декількох спалахи сонячної активності.

За даними сайту meteoprog.ua у вересні буде штормити 5 разів: 1 вересня, 13 вересня, 14 вересня, 15 вересня, 16 вересня.

З 17 по 23 вересня будуть спостерігатися обурення геомагнітного поля Землі.

Медики попереджають, що магнітні бурі можуть стати причиною різкої зміни настрою, погіршення загального самопочуття і загострення хронічних захворювань. Особливо страждають люди із захворюваннями серцево-судинної системи. Можливими реакціями організму людини на магнітні бурі є: головні болі, порушення сну, занепад сил, скачки тиску.

У дні максимального геомагнітної активності уникайте стресу, перевтоми, а також надмірних розумових та фізичних навантажень, стежте за харчуванням.

Лікар-фітотерапевт Борис Скачко також радить - якщо ви знаєте свою реакцію на низький атмосферний тиск, перепади температури і магнітні бурі, то краще наперед прийміть препарати, які стабілізують самопочуття.

"Уникайте навантажень як фізичних, так і емоційних, які будуть перевантажувати і судини, і нервову систему. Відмовтеся від рясних прийомів їжі, особливо жирної: переповнений шлунок приводить до порушення ритму серця і стрибків тиску. Їжте невеликими порціями по 4-5 разів на день. Віддавайте перевагу продуктам, багатим вітамінами А, С і Р, які позитивно впливають на функції нервової системи і кровоносних судин. Це чорна смородина, лимони, плоди шипшини, щавель, обліпиха, морква, яловича печінка, вершкове масло, яйця", - зазначає лікар

Ще радить лікар замінити каву і міцний чай (ці напої перезбуджують нервову систему) трав'яним чаєм і адаптогенами: відваром шипшини, настоянками женьшеню, елеутерококу, плодів лимонника, а також повністю відмовитися від алкоголю, який не розслаблює, а активізує центральну нервову систему.

"Якщо ви відчули різке нездужання (наприклад, підвищився тиск або почастішала частота серцевих скорочень), відкладіть роботу або домашні справи, випийте заспокійливі ліки або 50 крапель корвалолу і приляжте на годину відпочити в темному, провітрюваному приміщенні. Добре висипайтеся - безсоння підвищує метеочувстительность втричі", - рекомендує лікар.

Теги: магнітні бурі, обурення геомагнітного поля Землі, поради лікаря



Категория: Здоровье