Вживання жирної риби збільшує шанси на хороше здоров'я в пенсійному віці


Опубликованно 03.12.2018 00:18

Вживання жирної риби збільшує шанси на хороше здоров'я в пенсійному віці

Раціон, багатий жирною рибою, збільшує шанси на хороше здоров'я в пенсійному віці.

Як повідомляє The Daily Mail, дослідження, проведені з участю понад 2500 пенсіонерів, свідчить про те, що у людей, які вживають багаті жирами Омега-3 продукти, на 24% знижений ризик розвитку таких хвороб, як деменція, рак і захворювання серця.

Ненасичені жирні кислоти містяться в морепродуктах - лососеві, макрелі і сардинах, і позитивно впливають на мозок, серце і зір. Таким чином, раціон, багатий жирами Омега-3, допомагає регулювати кров'яний тиск, серцевий ритм і боротися із запальними процесами.



Категория: Здоровье